Ureguluj posiłki Twojego dziecka. naucz go spoźywać co 3-4 godziny. 

Nie pozwalaj dziecku podjadać czy popijać słodkicj napojów / soków między posiłkami. 

Daj dziecku wybór z dwóch, maksymalnie trzech produktów. Nie pytak co zje, a zpaytaj np. " zjesz fasolkę czy kalafiora". 

Pamiętaj, Ty decydujesz, co dziecko zje, ale ono decyduje ile zje. 

Nie ograniczaj posiłków dziecka do tego co sama lubisz, daj mu szansę poznawać nowe smaki i sama rozwijaj się kulinarnie. 

Nie karć dziecka za to , że je zbyt wolno lub nie chce jeść wogóle. 

Zadbaj o to, aby posiłki podawane Twojemu dziecku wyglądały estetycznie i apetycznie. 

Zaangażuj dziecko w kulinarne życie domu. 

Nie liczy sie jedynie produkt, który zjemy, ale też jak go przyrządzimy. 

Zadabaj aby posiłki w Twojej rodzinie spożywane były wspólnie w miłej atmosferze. 

Pamiętaj - Prawidłowe nawyki żywieniowe i aktywny tryb życia to jedna z najlepszych rzeczy, jaką możesz przekazać swojemu dziecku.