Ureguluj posiłki Twojego dziecka. naucz go spoźywać co 3-4 godziny.
Nie pozwalaj dziecku podjadać czy popijać słodkicj napojów / soków między posiłkami.
Daj dziecku wybór z dwóch, maksymalnie trzech produktów. Nie pytak co zje, a zpaytaj np. " zjesz fasolkę czy kalafiora".
Pamiętaj, Ty decydujesz, co dziecko zje, ale ono decyduje ile zje.
Nie ograniczaj posiłków dziecka do tego co sama lubisz, daj mu szansę poznawać nowe smaki i sama rozwijaj się kulinarnie.
Nie karć dziecka za to , że je zbyt wolno lub nie chce jeść wogóle.
Zadbaj o to, aby posiłki podawane Twojemu dziecku wyglądały estetycznie i apetycznie.
Zaangażuj dziecko w kulinarne życie domu.
Nie liczy sie jedynie produkt, który zjemy, ale też jak go przyrządzimy.
Zadabaj aby posiłki w Twojej rodzinie spożywane były wspólnie w miłej atmosferze.
Pamiętaj - Prawidłowe nawyki żywieniowe i aktywny tryb życia to jedna z najlepszych rzeczy, jaką możesz przekazać swojemu dziecku.